北京南派武术院
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南派双养太极功精讲
天圆、地广、人空
无极桩的心法
腰胯配合
其根在脚,发于腿,主宰于腰
有意、无意的转换
有无的练法
对内劲的体认
内劲如水
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一直三顶
喉头、尾闾、腰
接点不接面
基础推手心法
肩腰胯三圆
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